武当气功太极拳扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 武当气功太极拳 作者: 马杰 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 7810039237 发行时间: 1995年 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： “武当气功太极拳”系根据武当山道教所传的养生功法及武当派内家拳术的拳理，采用“九圈十八势”功法，进行动静兼备、内外兼修的一套拳术功法，它既具有太极拳如行云流水的潇洒飘逸之神韵，又具有气功疏通经络以调和气血之效能，二者相辅相成，此套功法运用“以意导气”、“以气运身”的导引术和吐纳法，结合肢体运动来疏通人身十二正经和奇经八脉，通过“练形生精、练精化气、练气化神、练神还虚”等四个环节来调和气血、舒张百脉，尤其能使人体中枢神经系统得到良好锻炼，增强大脑皮层调节能力，促进新陈代谢，协调脏腑正常运行，从而对防治高血压、心脏病、神经衰弱、骨质增生等多种疾病均有良好效果，特别是对长期从事案头工作的知识分子和脑力劳动者效果更佳。 内容截图：

目录: 第一章 拳术来源与实效 第二章 拳术的功理、功法 第三章 拳术的拳理、拳法 第四章 拳术的套路与图示 第五章 拳术内功的几点说明 第六章 练功收效实例 ………………………