破译长寿的奥秘·老年人健身与养生· 李相如 扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 破译长寿的奥秘·老年人健身与养生· 作者: 李相如 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 9787810515979 发行时间: 2001年 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

健康长寿是人类的不断追求。当今社会，科学技术越来越多地朝向了人类自身，人类基因组计划、生物工程等有关人类自身的研究成为21世纪科学技术的前沿，健康长寿构成了现代社会延长人的寿命的新时尚，并赋予了长寿以新的内涵。 　　据有关资料显示，目前美国人均健康期望寿命为70岁，日本为74.5岁。在我国，人均健康期望寿命最高的为上海市，达到70岁，全国总体为62.3岁。健康期望寿命是评价人的寿命的新指标，是指人不仅要活着，而且要健康、快乐、有价值地活着。现代社会，越来越多的人其老年期超过了少、青、中年各个时期，成为一生中最漫长的时期。我国正在走进老龄化社会，老年人能否在这漫长的过程中有活力、有价值、有快乐，已经不仅仅是属于老年人自身的问题，而关系到社会的稳定，并影响着国家人力资源的挖掘和重组。 　　本书是著者献给21世纪老年朋友的一份礼品。我们真诚地祝愿老年朋友像夕阳晚开的花，在精神世界开创出的“第二个春天”里，老有所为、老有所乐。愿科学的养生与健身方法给老年人以长寿、给长寿以质量。 人人为我。我为人人。你健康。我快乐。分享是一种快乐。是幸福。把我收藏的东东。共享出来希望对你有帮助。一切都来自互联网。版权归原作者所有。不得用于商业用途。请于下载后24小时删除。谢谢！！ 目录: 序 前言 一、人与寿命 二、寿星荟萃 三、老年人的养生与健身方法 四、老年人健身效果的评价