潇洒走一回张萍.中老年健身舞

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资源信息： 中文名: 潇洒走一回 版本: 张萍.中老年健身舞 地区: 大陆 对白语言: 普通话 概述:

健身操《潇洒走一回》是一套新编的中老年健身操。全套操动作按照头、颈、肩、胸、腰腹、下肢跳跃放松的顺序进行科学编排，动作节奏感强，连贯有力，潇洒舒展，特别适合中老年人的身心特点，能全面促进中老年朋友的身心健康！ 主讲老师：张萍 表演示范：张萍、闫雪华、王丽珠 第一讲：伸展运动、头部运动 第二讲：伸划臂后通走、绕小臂蹲伸腿 第三讲：臂点地、转体耸肩 第四讲：扩展胸、垫步含展胸 第五讲：曲臂侧晃腰、云手侧摆涮腰 第六讲：猫跳摆胯绕臂、反胯行进 第七讲：前后搓步跑跳、垫步登山举臂 第八讲：身体前后波浪、抖肩开臂击掌 第九讲：前踢腿后退步、绕臂健美弓步 共享时间：08:00 AM - 18:00 PM(星期一至星期六) 共享条件：电信ADSL 2M带宽，上载理论64K，平均50K 连接服务器：DONKEY SERVER NO1 或 NO2 运行系统：98/XP/2000 经NOD32_V2.5版，病毒库1903-20061205检测无毒 文档提供的所有资源均是网上搜集或私下交流学习之用，版权归原作者及原软件公司所有。 所有资源请在下载后24小时内删除。如果您觉得满意，请购买正版！ 本文档仅仅提供一个观摩学习的环境，将不对任何资源负法律责任！ 严厉谴责和鄙夷一切利用本文档资源进行牟利的盗版行为！ 任何涉及商业盈利目的均不得使用，否则产生的一切后果将由您自己承担！