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资源信息：
中文名: 羞涩与社交焦虑
作者: 马丁·M.安东尼
译者: 王鹏飞
图书分类: 心理学
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 重庆大学出版社
书号: 9787562452102
发行时间: 2010年4月1日
地区: 大陆
语言: 简体中文
概述:
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内容介绍：
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场合付诸实践。
作者简介：
马丁·M.安东尼，心理学教授，加拿大圣·约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席。他现居多伦多。
目录:
第1部分 了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第2部分 克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来
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发表于 2021-8-25 21:38:34
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