中医体质养生图册扫描版[PDF]

游客，本帖隐藏的内容需要积分高于 1 才可浏览，您当前积分为 0

资源信息： 中文名: 中医体质养生图册 作者: 何凤绨 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 湖南科学技术出版社 书号: 9787535766328 发行时间: 2011年05月01日 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介 《中医体质养生图册》从平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种体质的形成原因、主要特点、判断方法、饮食调养、运动锻炼、起居调护、情志调节、经络养生、易感疾病、中药调理等方面，详细阐述了每种体质的养生方式。 　　读者可根据书中介绍的各种养生术，结合自己的体质状况，对日常生活中的各个方面，包括衣食住行等，进行科学安排，采取相应的保健措施，以改善体质。当个体身心健康，对环境的适应能力提高时，自然会收到强身健体、预防疾病、益寿延年的效果。 白光盘用户请关注QQ群 279398828 网盘下载地址：[中医体质养生图册].何凤绨.扫描版.pdf 我的PDF电子书 内容截图

目录: 第1章 体质决定个性化养生 中国人的基本的体质分类和分布特点 脏腑气血决定人的体质 体质与经络 影响体质的先天禀赋 后天因素在体质形成中的作用 8种体质容易陷入“亚健康” 体质决定着身体的发病倾向 你的治病良方，用在他人身上或许就变成“致病毒药” 改善体质要择优而食 养生最根本方法：了解你的体质 第2章 我们祈望的平和质养生 第3章 火力不足——阳虚质养生 第4章 内热“缺水”——阴虚质养生 第5章 疲劳乏力，能量不足——气虚质养生 第6章 体形肥胖，废物多——痰湿质养生 第7章 皮肤油腻，身重困倦——湿热质养生 第8章 多愁善感，睡不香——气郁质养生 第9章 烦躁不安，色素沉着——血瘀质养生 第10章 敏感，适应能力差——特禀质养生 --------------------------------------------------------------------------------