女性健美训练图解·彩图版扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 女性健美训练图解·彩图版 作者: (法)德拉威尔 译者: 李振华 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 山东科学技术出版社 书号: 9787533138462 发行时间: 2005年5月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微的告诉你，在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态，让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。 本书适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得最佳训练方法的人阅读。 网盘下载女性健美训练图解 点此下载最新期刊杂志 我的PDF图书馆 内容截图：

(点击图片查看原图) 目录: 前言 1 臀部训练 2 腿部训练 3 腹部训练 4 背部训练