男子健身7规则2013(Men's Fitness 7 Rules of Building Muscle 2013)影印版[PDF]

游客，本帖隐藏的内容需要积分高于 1 才可浏览，您当前积分为 0

资源信息： 中文名: 男子健身7规则2013 原名: Men's Fitness 7 Rules of Building Muscle 2013 作者: 美国健身杂志社 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 影印版 出版社: 美国健身杂志社 书号: 9781907779404 发行时间: 2013年2月23日 地区: 美国 语言: 英文 概述:

内容介绍： 健身在国外是一个永不衰败的热门话题。大家都知道，健身也是为了身体健康，但健身的知识你又了解多少呢？是不是在健身过程中遇到了疑惑；比如说：做某个动作时，没做几次就把肌肉给拉伤了什么的。其实，这是因为你没有掌握正确的健身方法所至。所以我来为你推荐好的健身书籍，引导你走上正确的健身轨道...... 内容截图：

温馨小提示： 各位驴友，因本人有很多资源需要发布，加上百度盘的上传；以至于电驴的分享远远不够。为此，请各位已下载资源的朋友做种5天。我在这里给大家说声，谢谢！ 注意： 下面增添百度网盘下载，无源的朋友及白盘人士请到此处移下： http://pan.baidu.com/share/link?shareid=371513&uk=3439781242 目录: 8 foreword by charles poliquin 11 about the book 15 know your body 34 build a foundation 54 use compound lifts 78 vary your exercises 116 change the variables 136 vary your workouts 156 eat to build muscle