减压有方扫描版[PDF]

发表于 2021-8-16 14:08:14

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资源信息：

中文名

: 减压有方

作者

: 凝子

图书分类

: 心理学

资源格式

: PDF

版本

: 扫描版

出版社

: 上海科学技术出版社

书号

: 9787532388165

发行时间

: 2007年2月

地区

: 香港

语言

: 简体中文

概述

:

内容介绍：

本书深入浅出地帮你认识压力，了解压力的存在与严重性，分析压力的来源成因，进而分享舒解压力的良方妙策，从生活及工作环境、生活习惯、饮食角度逐一探讨它们与健康之间的紧密关系，并提出切实可行的均衡营养搭配和运动方式建议，协助上班族有效化解压力。

内容截图：

: 前言 PART 1 压力物语 PART 2 职场减压良方妙策 PART 3 吃出好心情 PART 4 开心大餐 PART 5 3R原则消除“太累” PART 6 “心理奴隶”面面观

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