吃对，不生病扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 吃对，不生病 作者: 刘冲 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京科学技术出版社 书号: 9787530438046 发行时间: 2009年1月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 饮食过程体现了太多的技巧与智慧，所谓的“吃商”也就是看你对自身及饮食的了解程度，一个很了解自己又具备饮食知识的人肯定是一个“吃商”较高的人，能结合自我与外我，实现养生中要求的平衡状态，要想提高“吃商”，就要对身体所需的六大类营养物质有个全面了解，而且知道了这些还远远不够，需要用“吃”的实践来证明，吃对了有益于健康，吃错了对健康有损害，究竟怎样才算是“吃对”，这个问题要从吃什么、怎样吃来回答，本书将充分结合营养要素对人体的作用以及人体自身的需要，以人为本，让各种饮食围绕“人”来展开，详细解答怎样才能“吃对”。 内容截图：

目录: 第一章 吃错了，会生病 第二章 告别饮食偏差 第三章 饮食巧搭配&健康宜忌 第四章 餐前餐后要注意 第五章 保健补品，该吃才吃 第六章 最易做错是饮品 第七章 吃对水果很重要 第八章 平衡膳食宝塔，远离垃圾食品