忙里偷闲保健康扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 忙里偷闲保健康 作者: 张尚国 图书分类: 健康/两性 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京工业大学出版社 书号: 9787563923175 发行时间: 2010年5月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 时间就像海绵里的水，只要挤总会有的，健康也一样，只要你用心去保护它，总是可以找到方法的，本书以“忙里偷闲”为主题，从时间、美容、运动、饮食、减压、睡眠、季节、假日、病症预防、五官、禁忌11个方面详细讲述了在忙碌的工作状态中保持健康的有效方法，为忙碌的人们打造一本从时间缝隙中觅得健康的书籍，不需要花费过多的时间去准备，也无须太多复杂的流程去整理，只要一颗想要健康的心，你就可以在忙碌的生活间隙中找到锻炼的方式和方法。 内容截图：

目录: PART 1 忙里偷闲“时间”健康露 PART 2 忙里偷闲“美容”养颜馆 PART 3 忙里偷闲“运动”健身所 PART 4 忙里偷闲“饮食”绿色餐 PART 5 忙里偷闲“压力”释放厅 PART 6 忙里偷闲“睡眠”质监局 ………………………………………