健身太极扇扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 健身太极扇 作者: 吴阿敏 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育大学出版社 书号: 7811003686 发行时间: 2005年8月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 健身太极扇是在太极拳的基础上结合扇术基本方法创编而成的武术健身套路，兼具太极拳和扇术的风格特点，具有以意导扇、扇人合一、扇走美势等运动特点，更具有强身健体、畅经活血、陶情冶志等独特的养生健身功效，整个套路内容非常丰富，扇技细腻缠绵，编排严密紧凑，演练起来阴阳开合、左右交替、动静相间、长短互补、刚柔并济、高潮迭起、引人入胜，本书详细介绍了健身太极扇的学练方法，体列简明，图文并茂，通俗易懂，适合初学者自学自练。 内容截图：

目录: 前言 起势 第一段 第二段 第三段 第四段 收势