二指禅秘传扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 二指禅秘传 作者: 杨建南 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 北京体育学院出版社 书号: 9787810037846 发行时间: 1993年10月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 二指禅是一种鲜为人知的秘传功法，通过一定形式的久久锻炼，把全身的气与力集中到中食二指，以达到强身御敌的一种锻炼方法，二指禅集防身、强身、祛病延年于一炉，它是由练意、练气、练力等几个方面组成，强调在怠守入静的前提下，采取连贯圆活的动作与呼吸相配合，促使肌肉筋骨的强健，功成后，手指坚硬如铁，出指无形无迹，诚乃自卫防身之绝技，克敌制胜之法宝，故被誉为“绝世奇功”、“武杯秘招”。 内容截图：

目录: 序 第一章 二指禅功法原理与特点 第二章 二指禅功法 第三章 二指禅套路 第四章 二指禅技击法