武术运动基本训练扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 武术运动基本训练 作者: 蔡龙云 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 上海教育出版社 书号: 9787544404501 发行时间: 2006年3月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 武术，是以踢打摔拿击刺等攻防技术动作为主要内容，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的对立统一规律编成徒手和器械的套路，以此来锻炼体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动，本书从基本功入手，主要包括了腿部、腰部、裆部、桩功等训练。在基本功之后，介绍了基本动作训练基本拳术训练和基本技法，最后附有人体肌肉图，让习练者了解人体的肌肉结构，从而在练习过程中更加科学、有效。 内容截图：

目录: 序言 第一章 基本功训练 第二章 基本动作训练 第三章 基本拳术训练 第四章 基本技法 附：人体肌肉图