中国散打训练教室扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 中国散打训练教室 作者: 胡铮 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 湖南文艺出版社 书号: 7540418311 发行时间: 1998年3月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等，简单而言就是两人徒手面对面地打斗，散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，另外，还有防守、步法等技术，散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成，本书详细介绍了散打概述、必备基础知识、散打技术基础、散打拳法技术、腿法技术、肘法技术、膝法技术、摔法技术、防守技术、防守反击技术、身体素质及功力训练、实战技巧及技击原理等相关知识。 内容截图：

目录: 第一单元 散打概述 第二单元 散打必备基础知识 第三单元 散打的技术基础 第四单元 散打拳法技术 第五单元 散打腿法技术 第六单元 散打肘法技术 第七单元 散打膝法技术 第八单元 散打摔法技术 第九单元 散打防守技术 第十单元 防守反击技术 …………………………