中国功夫操扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 中国功夫操 作者: 庄昔聪 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 人民体育出版社 书号: 7500928726 发行时间: 2005年6月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容介绍： 在中华大地上绵延数千年的武术，不仅是一项极具民族特色的传统体育项目，更是一项宝贵的民族文化遗产，我国人民透过武术锻炼练就了强健的体魄和自卫防身的本领，同时使生命的质量得到提高和延长，“中国功夫操”是泉州剑影武术学校经过长期的教学实践和摸索、总结、创编出以武术为特色，内容丰富，结构新颖，适合青少年学生锻炼的综合运动健身操，它采用了广播操的形式，配有音乐与口令，具有左右对称、简捷明快、易学易练的特点，本书遵循由简到繁、由浅入深，运动量由小到大，难度由低到高的循序渐进的运动规律，介绍了两套“中国功夫操”，每一套都有基础操、功架操、散手操和功法操四个部分，每一部分都有一个核心内容，整套动作既可完整练习又可选段练习，易学易练易记，老少皆宜，具有广泛的适用性。 内容截图：

目录: 第一套 一、基础操 二、功架操 三、散手操 四、功法操 第二套 一、基础操 二、功架操 三、散手操 四、功法操