这书能让你戒烟文字版[PDF]

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资源信息： 中文名: 这书能让你戒烟 作者: 亚伦·卡尔 译者: 严冬冬 资源格式: PDF 版本: 文字版 出版社: 吉林文史出版社 书号: 9787807027577 发行时间: 2009年01月01日 地区: 英国 语言: 简体中文,英文 概述:

内容简介： 用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！ 　　如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。 　　如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 　　这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！ 　　亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧—— 　　我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力； 　　我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降； 　　我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳； 　　不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！ 　　殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！ 　　亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！开始吧！ 　　如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。 　　如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。 　　如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。 作者简介： 亚伦•卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！ 内容截图：

目录: 20周年版序言 序 引言 第1章 你的烟瘾比我还大吗？ 第2章 轻松戒烟法 第3章 为什么戒烟如此之难？ 第4章 险恶的陷阱 第5章 我们为什么要吸烟？ 第6章 尼古丁上瘾 第7章 吸烟的陷阱：洗脑 第8章 什么是戒断反应？ 第9章 吸烟真的能释放压力吗？ 第10章 吸烟是因为无聊吗？ 第11章 吸烟与注意力问题 第12章 吸烟可以让人放松？ 知识中国的好友邀请链接 知识中国电驴乐园个人主页