别把自己逼疯了 美 科摩尔 扫描版[PDF]

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资源信息： 中文名: 别把自己逼疯了 作者: (美)科摩尔 译者: 戴冰 资源格式: PDF 版本: 扫描版 出版社: 中国水利水电出版社 书号: 7508413601 发行时间: 2003年01月 地区: 大陆 语言: 简体中文 概述:

内容简介 别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡，而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。过分自我苛求是一种有损健康的行为。 内容截图

目录: 心灵之旅 第一章 沉溺 ——对过分自我苛求后果近距离观察 第二章 确定航向 ——过分自我苛求的特征 第三章 驶入深海 ——理解过分自我苛求的过程 第四章 小心“暗礁” ——在过分自我苛求中迷失的方式 第五章 抽出心灵之船的污水 ——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤 第六章 设定你的航向 第七章 心灵的灯塔 尾 声 “孤帆重返船队” 回 顾 要的就是不要苛求自己 附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答 附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法 附录C 来自工作狂的有益提醒 附录D 过分自我苛求调查表 后 记